czwartek

wypiek owsiano-serowy z kremem czekoladowym i nerkowcami, kawa z mlekiem
oats-cheese bake with chocolate spread and cashews; coffee with milk

przepis: Yummy morning

piątek

kakaowy wypiek owsiany z (czeko)bananem i kokosem; zielona herbata
cocoa oats bake with (choco)banana and shredded coconut; green tea

przepis / recipe (+1 łyżeczka kakao / +1 t cocoa powder )

poniedziałek

wypiek gryczany z malinami podany z jogurtem greckim, czekoladą i kokosem; kawa zbożowa
buckwheat bake with raspberries served with greek yogurt, chocolate and coconut; cereal coffee

poniedziałek

owsiane 20-minutowe czekoladowe batoniki, morela, sojmilkshake malinowo-bananowy
20-minute chocolate oats bars, apricot, raspberry-banana soymilkshake

wtorek

wypiek gryczany z jagodami + mus jagodowy, wiórki kokosowe
buckwheat blueberry bake + blueberry mousse and  coconut topping

piątek

5-minutowe ciastko z quinoa z kokosem, truskawkami, posypką czekoladową i tahini
5-minute quinoa cake with coconut, strawberries, chocolate sprinkle and tahini

wtorek

śniadaniowy wypiek owsiano-bananowy z masłem orzechowym i kokosem
quick oats-banana cake with peanut butter and coconut