poniedziałek

bananowa kaszka manna z malinami, bananami i gorzką czekoladą
banana semolina with raspberries, sliced banana and bitter chocolate

niedziela

chlebek orkiszowy z pomidorem, z kiwi; mandarynka; herbata zielona
spelt bread with tomato and with kiwi; mandarine; green tea

sobota

kaszka jaglana z kiwi, mandarynkami, otrębami granulowanymi i miodem
millet groats with kiwi, mandarines, granulated bran and honey

piątek

jajecznica z brokułem, talarki orkiszowe, milkshake bananowy
scrambled egg with broccoli; spelt cookies; banana milkshake

czwartek

kefirowy smoothie z bananem i granolą czekoladową
kefir banana-chocolate granola smoothie


Zblendowana granola + całe kawałeczki = uczta do picia i chrupania. Wciąż jestem zabiegana!
Blended granola + whole pieces = a treat to eat & drink. I'm still running in circles!

wtorek

ciasteczka oreo; milkshake bananowy
oreo cookies; banana milkshake

poniedziałek

placek drożdżowo-jabłkowy z bananem i żurawiną; kawa z mlekiem; red smoothie
yeast-apple cake with banana and cranberries; coffee with milk; red smoothie

niedziela

banan, ciasto drożdżowe z jabłkami, rodzynki z naturalnym jogo; herbatka z czerwonej pomarańczy z cytryną
sliced banana, yeast cake w. apples, and raisins, with natural yogurt; red orange tea with lemon

sobota

placek drożdżowo-jabłkowo-orzechowy, koktajl bananowy z cynamonem, kawa z mlekiem
yeast apple-nuts cake; banana coctail with cinnamon; coffee with milk

Nie zakrzywiła mi się czasoprzestrzeń, nie nadążam dodawać zdjęć na bieżąco :)
It's not as though I can time travel - just cannot manage to publish photos up to date :)

piątek

jogurt naturalny z bananem, granolą orzechową i orzechami w karmelu
natural yogurt with sliced banana, nuts granola and honey roasted nuts

czwartek

omlet bananowy (z miażdżonym b.) z jabłkami, kiwi, bananem i granatem; cappuccino fitiana
banana omelette (I mean with smashed b.) with apples, banana, kiwi, and pommegranade; cappuccino

środa

czekoladowe owsiano-bananowe scramble z polewą czekoladową, bananem i kokosem
chocolate oats banana scramble served with chocolate topping, banana and coconut

wtorek

jajko smażone na quinoa z żółtym serkiem; kawa z mlekiem
popped quinoa and cheesy egg; coffee with milk

poniedziałek

pudding z chleba wieloziarnistego z jabłkami i rodzynkami; kawa z mlekiem
wholegrain bread pudding with apples and raisins; coffee with milk

niedziela

owsianka (pł. owsiane i orkiszowe, otręby pszenne) z budyniem waniliowym, bananem (+rozmiażdzonym), kiwi, migdałami, granatem i czekoladą

porridge (rolled oats n spelt, wheat bran) with vanilla pudding, banana (+mashed), kiwi, almonds, pomegranate and chocolate

Najlepsze śniadanko ever. Dziękuję, M. ❤ / Best breakfast ever thanks to my lovely M. ❤

sobota

jogurt biszkoptowy z czekoladową granolą; kawa z mlekiem
biscuit yogurt with chocolate granola; coffee with milk

piątek

zapiekanka ryżowa z pomidorami i serkiem; kawa z mlekiem
rise casserole with tomatoes and cheese; coffee with milk

czwartek

pierniczek jabłkowy z bakaliami z kiwi, serkiem wiejskim i nerkowcami
apple gingerbread with nuts served with kiwi, cottage cheese and cashews

środa

drożdżówki z jabłkiem; granat; green-up
yeast buns with apple; granade; green-up energy drink

wtorek

jabłkowy piernik mamy z bakaliami; jabłko; kawa z mlekiem
my mum's apple gingerbread with nuts; apple; coffee with milk

poniedziałek

owsianka (płatki i otręby owsiane) z bananem (częściowo rozmiażdżonym), kiwi, physalisem i polewą czekoladową
porridge (rolled oats, oat bran) with banana (mashed partly), kiwi, physalis and chocolate topping

niedziela

racuszki z jabłkami, twarożkiem, kiwi i otrębami granulowanymi; zielona herbata
polish yeast pancakes with apples, quark, kiwi and granulated bran; green tea

sobota

serek wiejski z miodem, jabłkiem, orzechami brazylijskimi, rodzynkami i żurawiną
cottage cheese with honey, apple, brazil nuts, raisins and cranberry

piątek

jabłka pieczone, jogurt truskawkowy z chrupiącą pszenicą z melasą i amarantusem; Plusssz Active;
baked apples; strawberry yogurt with puffed wheat, mollases and amarnth; vitamin drink

czwartek

wypiek owsiano-serowy z kremem czekoladowym i nerkowcami, kawa z mlekiem
oats-cheese bake with chocolate spread and cashews; coffee with milk

przepis: Yummy morning

środa

sałatka: gruszka, banan, nerkowce, żurawina; rogalik drożdżowy z serem; zielona herbata
salad: pear, banana, cashews, cranberry; yeast roll with cheese filling; green tea

wtorek

scramble bananowo-owsiane z masłem orzechowym crunchy i bananem; kawa z mlekiem
oats banana scramble with crunchy peanut butter and banana; coffee with milk

przepis (pominęłam borówki i dodałam łyżkę lnu) / recipe (I used 1 T flaxmeal 'instead of' blueberries)

poniedziałek

placek kruchy z budyniem i jabłkami; pomidor; kawa z mlekiem
short cake with vanilla pudding and apples; tomato; coffee with milk

niedziela

płatki wieloziarniste i kukurydziane z malinami i jogurtem naturalnym
wholegrain and corn flakes with raspberries and natural yogurt

zdjęcie później / photo later

sobota

knedle zbożowe z nadzieniem wiśniowym w musie czekoladowym; herbatka grejpfrutowa z jabłkiem
wheat dumplings with cherry filling in chocolate mousse; grapefruit tea with apple